Pentru cei ce nu ai timp, sau nu ai chef sau le este lene să meargă la sală, câteva tipuri de exerciţii care se pot face în 5 minute. 25 de sărituri 20 de abdomene 15 genuflexiuni în ritm încet, controlat 10 flotări în ritm încet, controlat 10 “burpee” (exerciţiu care foloseşte puterea întregului corp […]