Lifehacker are un articol bun despre greutatile pe care le intampina femeile in a slabi. Il puteti citi lejer, mai ales ca da si niste ponturi dragute printre randuri.

Eu cred ca femeilor le este mai greu sa slabeasca din cauza lenei si lipsei de activitate. Pentru cele care lucreaza intr-un birou dintr-o companie, e si mai greu pentru ca sedentarismul este la el acasa. Eu tot la birou lucrez dar sunt foarte activa. Mai urc la etaj, mai cobor, mai plec cu masina in oras, ma mai dau jos, mai merg 2-3 metri. Si in plus, cred ca asa este construit metabolismul nostru ca sa lupte din greu cu grasimile. Nu stiu in ce conditii se mentin manechinele si ce mananca ele, cu siguranta s-au obisnuit deja cu stilul lor de viata, dar pun pariu ca nu le-a fost usor sa slabeasca si nu le ele usor sa se mentina. Totusi cred ca este vorba si de familie pentru ca de la mama si tata mostenesti corpul.
Pe de alta parte, barbatilor le e mai usor sa slabeasca datorita dorintelor de a arata bine. Alt motiv, eu personal nu as gasi.

Sa va povestesc cum am slabit eu.

La inceputul anului 2014, s-a ivit o problema relativ minora pe care am trecut cu bine. Nu a fost o problema de sanatate, a fost pur si simplu o problema emotionala. Eu stau cam prost cu emotiile, in sensul ca imi bubuie inima cand stiu ca urmeaza ceva misto sau cand aflu vreo nenorocire. E firesc. Cred ca la oricare dintre voi e cel putin la fel, asta daca nu cumva aveti o inima de fier.
Eh, problema emotionala s-a dovedit a fi foarte benefica pentru mine. Eu inca din iarna lui 2013 imi propusesem sa slabesc, dar nu ma asteptam sa fie chiar asa usor. Faptul ca nu am mai avut pofta de mancare, nu a fost un lucru bun, dar ma simteam si putin rau, insa acest “rau” nu a contribuit negativ la sanatatea mea, ba din potriva, m-a ajutat sa slabesc.

Inca de cand mi-am pus in minte sa slabesc, imi fixasem niste mici reguli de care ma puteam tine lejer pentru ca nu intampinau dificultati si anume: primavara, cand avem fructe si legume proaspete, sa incerc sa ma intretin cu salate, fie de fructe, fie de legume.
Cea de legume o mancam la masa de pranz pe langa o supa sau ciorba, pentru ca e nevoie si de lichide indiferent ca supa sau ciorba contine grasimi, nu contau asa mult in lupta cu kilogramele.
Si seara, in functie de pofte, ori mai imi faceam o salata, ori mancam niste fructe. Salata mea de pranz era compusa din: salata verde, rosii, ceapa verde si piept de pui la gratar. Eu il frigeam in tigaie cu putin ulei. Dupa preferintele voastre, puteti adauga si branz si ridichi, depinde ce legume va plac. Eu m-am rezumat la cele esentiale pentru mine. In plus, mai adaugam si putin otet si ulei de masline. Rareori nu mancam intr-o zi o salata.

Nu va imaginati ca inainte eram obeza. Nici pe departe! Sa zicem ca aveam undeva la 60 kg si ma mentineam. Spun “sa zicem” pentru ca niciodata nu mi-am stiut greutatea exacta pentru ca nu era chiar asa interesata de silueta. Acum, daca as putea m-as cantari in fiecare zi.
Asa ca, datorita acestei mici diete, am slabit undeva la 10 kg + putin sport pentru ca deja venise vara. Deci am ajuns la 50 kg intr-un timp record pot spune.

In curand ma voi reapuca de exercitii si va pot recomanda si voua niste aplicatii pe telefon care va ajuta. Cel putin pe mine m-au ajutat pentru ca m-au scutit de sala. De obicei, imi place sa merg la sala intr-o companie placuta, dar neavand cu cine, nu m-am dus si-am zis ca si acasa pot face practic ce fac la sala. Am mai iesit in parc sa aleg, insa nemaiavand antrenament, oboseam destul de repede.

Aplicatiile pe care le folosesc in acest moment sunt: Fit Boddy, Amazing Abs, Bikini Butt, Bikini Abs de la App Holdings. Le gasiti pe Google Play pentru cei ce folosesc Android.

Sper sa va ajute experienta mea si spor la slabit! :-)