Cum slabesti usor si rapid de la o zi la alta

Postat la 18:18 | Scris de Daniela

Acest articol se refera strict la femeile/fetele puternice. :D

Mi-am propus ca in fiecare vara sa nu depasesc un anumit numar de kilograme. Ceea ce inseamna: mancare cu moderatie, dulciuri aproape deloc si sport macar o data pe zi 10 minute.

Pentru ca a trecut o iarna si in acest anotimp accept +1-2 kg, iata ca a venit vara si trebuie sa le dau jos si sa revin la greutatea normala.
De saptamana care tocmai a trecut, am reinceput dieta de anul trecut. De fapt, nu e chiar o dieta. Sau luati-o cum vreti.

In timpul zilei sunt la lucru si am 30 minute pauza de masa de care profit sa fac altceva decat sa mananc. Mai merg in incinta cantinei sa vad ce este in ziua respectiva la meniu, iar daca observ ceva fara grasimi si usor, imi iau. Spre exemplu astazi, a fost sote de mazare dulce si a fost extraordinar. Inainte sau dupa masa de pranz mananc un baton fitness si un pachet de biscuiti de la belVita cu cereale.

Cand ajung acasa, imi fac o salata din urmatoarele ingrediente: salata verde, ceapa verde, rosii, ardei si piept de pui. Astazi tocmai am descoperit un dressing misto: iaurt grecesc de la Lidl, marar maruntit, ceapa verde maruntita, ulei de masline si putin otet. Amestecam totul, iar dupa ce pieptul de pui dat in tigaie se raceste, il punem in dressing si-l amestecam, iar apoi turnam peste rosiile, salata verde si ardeiul taiat.

Iar exercitiile de zi cu zi pe care le fac sunt cele mai jos:

Share Button

6 Comentarii la Cum slabesti usor si rapid de la o zi la alta

  1. Ceasuri
    June 17, 2015 at 12:05 pm (2 years ago)

    Slabitul se bazeaza in primul rand pe multa vointa si capacitatea de a-si dorii persoana respectiva sa faca ceva cu corpul lui. Combinatia eficienta este sport + dieta, altfel consider ca nu se poate face nimic eficient! :)

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  2. Catalina
    June 18, 2015 at 7:12 pm (2 years ago)

    Si iti gasesti vointa de a face zi de zi aceste exercitii? Mai e si chestia ca pentru a fi eficiente chiar trebuie facute corect si daca nu este nimeni sa te indrume poate fi destul de greu sa le facem corect.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  3. Bucur
    June 20, 2015 at 6:15 am (2 years ago)

    Chiar mi se par ok exercitiile…

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  4. Haine
    June 24, 2015 at 3:51 pm (2 years ago)

    Cu multa rabdare si vointa poti obtine rezultate. Prin efectuarea unor exercitii zilnice, mult cardio si un regim alimentar cat mai exchilibrat. Numai asa se pot obtine rezultate.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  5. Catalina M
    August 16, 2015 at 8:37 pm (2 years ago)

    Depinde foarte mult de oragismul fiecarui om. unii pot slabi nefacnd nimic, altii pot face orice fara rezultate rapide si spectaculoase.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  6. Rochii de mireasa noi
    August 19, 2015 at 5:43 pm (2 years ago)

    Lol. Nu mananci shaorma si mac si faci sport. Pretty easy :)

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply

Lasa un comentariu