Cum slabesti usor, rapid si sanatos

Postat la 11:02 | Scris de Daniela

Nu am cautat niciodata pe net in mod special reteta slabitului pentru ca un lucru este clar: nu exista un mod usor de a slabi de la o zi la alta.

Pe la inceputul primaverii m-am apucat sa mananc salate. Mai exact: salata verde, rosii, ceapa, branza uneori si piept de pui. Mancam o data sau de doua ori pe zi. Din start painea am exclus-o. De fapt, chiar nu simteam nevoia sa mai mananc paine. Trece o luna, trece doua luni si ma urc pe cantar. Am slabit exact cat a trebuit si chiar ma simt foarte bine. Uneva la 8-9 kg am dat jos asa… rapid. Dar atentie, intre timp, nu am mancat doar salate, ci si mancare normala doar mai putin si evident cu paine dar cu bucatele mici, mici. Ca sa va faceti o idee, cam jumatate de felie imi ajungea la o masa, pe care o mancam o data pe zi. Nu intr-un anumit moment al zilei, pur si simplu cand imi era foame.

Acum nu-mi ramane decat sa ma mentin si fac in fiecare zi cel putin jumatate de ora exercitii. Am gasit chiar si niste aplicatii interesante in acest sens care ma ajuta sa ma misc putin prin casa, tinand cont ca vremea de afara nu e prielnica pentru alte activitati in aer liber. Cateva abdomene, genoflexiuni si alte exercitii de genul.

Secretul este de fapt: sa mancati mai putin decat normal, nu neaparat mai des, sa faceti putina miscare si sa va urmariti kilogramele, chiar si sutele de grame, zi de zi. Astfel puteti avea un control asupra greutatii.

leah___fitness_by_hyperxp-d7g8gtd

Share Button

13 Comentarii la Cum slabesti usor, rapid si sanatos

  1. munca in strainatate
    June 18, 2014 at 11:28 am (3 years ago)

    miscarea e foarte importanta si nu numai pentru slabit e importanta si pentru sanatate

    Like or Dislike: Thumb up 1 Thumb down 0

    Reply
  2. Albert Manuel
    June 19, 2014 at 11:21 am (3 years ago)

    Buna,
    Contrar celor spuse de tine, eu cred ca daca te ocumentai pe internet, gaseai cateva idei ok pentru un regim de slabit bun.

    Like or Dislike: Thumb up 1 Thumb down 0

    Reply
    • Daniela
      June 19, 2014 at 12:14 pm (3 years ago)

      De ce sa mananc hrana propusa de altcineva si sa nu mananc ce imi place mie intr-un mod mai sanatos?

      Reply
  3. Bogdan
    June 20, 2014 at 9:54 am (3 years ago)

    Cele 30 de minute de miscare zilnica si o alimentatie corecta sunt dupa parerea mea suficiente pe o viata sanatoasa si echilibrata!

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  4. Tatiana
    June 20, 2014 at 4:55 pm (3 years ago)

    Miscarea sta la baza si apoi o dieta adaptata fiecarui tip de organism.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  5. bucuros
    June 20, 2014 at 7:17 pm (3 years ago)

    nu-s in masura sa dau sfaturi de slabit sau mentinere a greutatii pentru ca nu am fost gras niciodata. dar stiu persoane care mananca orice cand vor ele dar in schimb fac foarte mult sport.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  6. Dragos
    June 21, 2014 at 3:35 pm (3 years ago)

    Da bine bravo, zici ca ai slabit si pui poze cu alta tipa. Pune poze cu suncile tale, sa vedem cat ai slabit si daca mai esti cat un camion.

    Like or Dislike: Thumb up 1 Thumb down 0

    Reply
    • Daniela
      June 21, 2014 at 4:09 pm (3 years ago)

      Am pus o poza orientativa. :D

      Reply
  7. DJ Nunta Bucuresti
    June 23, 2014 at 12:53 pm (3 years ago)

    Slabitul si ingrasatul mai tine si de organismul fiecaruia. Cunosc persoane care mananca la greu, orice, si sunt piele si os. La fel, persoane care tin diete ingrozitoare si sunt elefanti. Pana la urma daca nu ai o problema medicala, conteaza sa te simti bine in pielea ta si sa fi sanatos. Cu atata plastic in mancarea de azi cred ca varianta salatelor e calea de urmat. Daca mai si slabesti e ok.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  8. Paul
    July 10, 2014 at 8:41 pm (3 years ago)

    Atata timp cat cineva nu face exces de anumite preparate si face miscare zilnica, ar trebui sa fie in forma…

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  9. Bucur
    July 12, 2014 at 9:30 pm (3 years ago)

    Sex de trei ori pe zi cu partenere eventual diferite :))

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  10. Toda International
    July 21, 2014 at 11:28 pm (3 years ago)

    Toti ne dorim un corp frumos si subtire. Metoda de slabire aleasa este foarte importanta pentru sanatatea noastra. Infometarea sau pastilele de slabit nu sunt o solutie. O dieta echilibrata completata cu miscare este cea mai buna solutie pentru a slabi sanatos.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply
  11. Velix
    September 30, 2014 at 1:28 pm (3 years ago)

    Fructe si legume cat mai multe!

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    Reply

Lasa un comentariu